Tingkatkan Visi Anda Dengan Buah Delima

Buah delima adalah buah favorit yang digunakan untuk membuat makanan penutup yang lezat seperti resep es krim yang menyenangkan yang dikombinasikan dengan dark chocolate dan buah delima. Buah delima juga digunakan untuk membuat jus delima yang lezat tersedia di supermarket lokal Anda. Buah yang berair ini tidak hanya enak tapi juga sehat. Sebagai contoh, buah delima kaya akan antioksidan. Ini adalah sumber yang baik dari Vitamin B, Vitamin C, Vitamin K dan Kalium. Beberapa mineral lain yang terkandung dalam buah delima termasuk Kalsium, Tembaga dan Mangan untuk beberapa nama. Buah delima juga merupakan sumber serat. Namun, satu hal yang mungkin akan mengejutkan Anda adalah fakta bahwa buah delima juga baik untuk mata Anda. Oleh karena itu, berikut adalah beberapa manfaat kesehatan mata buah delima untuk penglihatan yang lebih baik dan sehat secara umum juga:

Manfaat Kesehatan Mata: Buah delima adalah sumber yang baik dari nutrisi penglihatan Vitamin A dalam bentuk beta karoten. Pomegranat juga meningkatkan produksi mata dari Rhodospsin. Ini adalah pigmentasi di mata yang memungkinkan kita untuk beradaptasi dari pengaturan cahaya terang ke pengaturan cahaya gelap dan juga meningkatkan kemampuan kita untuk melihat dengan jelas di malam hari. Makanan mata ini juga terdiri dari antioksidan Vitamin B, C dan E; antioksidan utama yang bertanggung jawab untuk meningkatkan penglihatan dan melindungi mata dari kerusakan radikal bebas.

Kesehatan Jantung yang Lebih Baik: Makanan ini untuk meningkatkan penglihatan terdiri dari senyawa antioksidan yang sangat baik dalam mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Buah yang enak ini juga memiliki kemampuan menipis darah sebagai akibat dari fakta bahwa itu meningkatkan sirkulasi ke pembuluh darah dan arteri di jantung. Karena khasiatnya mengurangi kolesterol mengurangi risiko untuk pembekuan darah. Karena itu, konsumsi teratur buah ini dapat menurunkan risiko Anda untuk serangan jantung dan stoke.

Manfaat Pencernaan: Kulit, kulit kayu dan daun dapat digunakan untuk membuat obat alami yang bermanfaat dalam menenangkan perut dan mengurangi masalah pencernaan. Misalnya, pengobatan alami rumah yang melibatkan penggunaan daun untuk membuat teh herbal benar-benar dapat meredakan sakit perut dan penyakit pencernaan lainnya.

Mengurangi Risiko Untuk Kanker: Karena kandungan antioksidan yang tinggi dalam bentuk flavonoid itu berguna dalam menjaga tubuh dari agen radikal bebas yang menyebabkan kanker. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi Pomegranate Juice secara teratur dapat meningkatkan skor PSA pada pria. Oleh karena itu, mengurangi risiko untuk kanker prostat. Salah satu hal bermanfaat yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan prostat Anda adalah minum Jus Buah delima secara teratur.

Meningkatkan Kesehatan Visi Anda Dengan Buah Blackberry

Salah satu langkah sehat yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan penglihatan Anda adalah dengan menambahkan buah dan sayuran ke dalam diet Anda. Ketika datang untuk makan makanan yang tepat untuk meningkatkan penelitian penglihatan penelitian telah menunjukkan bahwa makanan yang kaya anthocyanosides adalah bagian yang sangat dianjurkan dari diet Anda untuk kesehatan mata yang lebih baik. Salah satu contoh makanan mata yang kaya anthocyanosides adalah buah blackberry. Beberapa manfaat kesehatan umum dari buah blackberry termasuk pencegahan diabetes, kekebalan yang lebih baik, pencegahan kanker dan kesehatan jantung yang lebih baik untuk beberapa nama. Oleh karena itu, jika Anda tertarik untuk meningkatkan kesehatan penglihatan Anda dengan mengonsumsi nutrisi yang tepat, berikut adalah manfaat visi dari blackberry termasuk yang terkait dengan kesehatan umum Anda:

Manfaat Kesehatan Mata: Sebagai makanan untuk penglihatan yang lebih baik, buah yang lezat ini kaya akan anthocyanosides. Ini adalah senyawa kaya antioksidan yang melindungi mata dari stres oksidatif. Ini dilakukan dengan mengurangi efek merusak dari agen radikal bebas yang merusak jaringan sehat dan sel-sel mata di tubuh. Buah ini adalah sumber Lutein yang melindungi mata dengan membentuk pigmen pelindung di pusat retina yang disebut makula, di belakang mata. Pigmen ini melindungi mata dari sinar UV yang berbahaya dari matahari. Ia bertindak seperti kacamata hitam alami dalam melindungi kesehatan penglihatan dari radiasi cahaya panjang gelombang yang berbahaya. Buah blackberry juga kaya akan nutrisi mata vitamin A dan C yang meningkatkan kesehatan penglihatan. Senyawa kaya anthocyanoside yang ditemukan dalam makanan mata ini terdiri dari antioksidan yang melindungi terhadap penyakit mata dan mengurangi risiko Anda untuk gangguan penglihatan terkait usia seperti degenerasi makula dan katarak.

Pencegahan Kanker: Salah satu penyebab utama kanker adalah perkembangan radikal bebas yang merusak DNA sel-sel sehat. Kerusakan ini mengarah pada perkembangan kondisi di dalam tubuh yang kondusif untuk penyebaran sel kanker. Antioksidan berfungsi sebagai agen pelindung dalam tubuh yang mencegah kerusakan sel ini. Mereka juga menetralisir sel-sel jahat ini di dalam tubuh yang mengarah pada penghancuran sel dan pemecahan DNA dan jaringan sel sehat di dalam tubuh. Buah Blackberry terdiri dari antioksidan yang merupakan agen pelawan kanker dalam tubuh sehingga mengurangi risiko kami untuk berbagai jenis kanker. Selanjutnya, makanan visi ini memiliki peringkat ORAC yang tinggi. Ini singkatan dari Kapasitas Oksigen Radikal Absorbansi. Ini pada dasarnya berarti bahwa makanan dengan peringkat ORAC yang baik memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Karena potensinya yang tinggi dalam kandungan antioksidan, makanan semacam ini sangat efektif dalam mengurangi risiko kanker. Makanan-makanan ini juga bagus dalam menetralisir agen radikal bebas dalam tubuh menurut tes laboratorium ilmiah yang dilakukan dalam percobaan tabung percobaan.

Meningkatkan Kinerja Mental: Karena kandungan polifenol mereka yang kaya mereka membantu dalam mencegah penurunan mental yang berkaitan dengan usia dan meningkatkan kemampuan kognitif. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa mereka mengurangi efek negatif penuaan di otak sehingga meningkatkan memori dan fungsi saraf juga. Oleh karena itu, jika Anda khawatir tetap tajam dan meningkatkan fungsi otak Anda, maka, konsumsi teratur buah ini dalam diet Anda dapat membantu Anda mencapai tujuan itu.

Kesehatan Jantung yang Lebih Baik: Kandungan antosianosida, Magnesium, dan Seratnya bekerja bersama-sama secara kolektif dalam mengurangi penumpukan plak di arteri jantung. Selain itu, juga menciptakan kondisi sehat di jantung untuk sirkulasi yang lebih baik dan kelancaran aliran darah dalam sistem kardiovaskular. Ini dapat mengurangi risiko untuk penyakit seperti penyakit jantung dan stroke. Dengan mengonsumsi blackberry secara teratur dalam diet Anda, Anda melakukan hal-hal yang perlu Anda lakukan untuk memperkuat hati dan mata Anda; 2 faktor penting yang diperlukan untuk sistem visual yang sehat dan berfungsi dengan baik.

Meningkatkan Visi Dengan Buah Pepaya

Salah satu cara penting untuk tetap sehat dan dalam kondisi prima adalah untuk mendapatkan jumlah olahraga yang cukup. Aspek yang sama pentingnya dari perawatan kesehatan Anda juga termasuk meningkatkan jumlah buah dan sayuran yang Anda konsumsi dalam diet Anda. Tip khusus ini tidak hanya meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda tetapi juga berlaku untuk menjaga kesehatan mata Anda juga. Contoh buah yang mempromosikan penglihatan yang lebih baik adalah pepaya. Buah ini juga memiliki beberapa manfaat kesehatan umum yang penting juga. Oleh karena itu, berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari buah pepaya:

Manfaat Kesehatan Mata: Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh Archives of Ophthalmology makan setidaknya 3 porsi buah setiap hari termasuk buah-buahan seperti Pepaya dapat membantu mengurangi risiko Anda untuk penyakit degenerasi makula mata terkait usia. Selain itu, buah rasa manis ini juga terdiri dari vitamin A, C, dan E; antioksidan penting bermanfaat dalam meningkatkan penglihatan dan melindungi kesehatan penglihatan. Ini juga termasuk karotenoid Lutein dan Zeaxanthin. Nutrisi ini juga mengurangi risiko untuk perkembangan penyakit mata yang terkait usia seperti degenerasi makula, katarak dan glaukoma. Nutrisi antioksidan ini dikenal karena kemampuannya untuk menetralkan efek negatif yang berbahaya bagi kesehatan mata terhadap kesehatan mata. Mereka juga memainkan peran dalam menyaring sinar cahaya biru yang berbahaya dari matahari dan bertindak seperti kacamata alami untuk mata dari sudut pandang nutrisi.

Meningkatkan Kesehatan Pencernaan: Makanan mata ini terdiri dari enzim pencernaan yang disebut papain yang terbukti membantu fungsi sistem pencernaan lebih efisien. Ini juga membantu dalam membantu tubuh untuk mencerna protein dengan lebih efisien juga. Buah ini memiliki kandungan air yang tinggi dan juga merupakan sumber serat larut yang baik. Sifat-sifat ini meningkatkan kesehatan pencernaan yang lebih baik karena berhubungan dengan eliminasi yang baik.

Kesehatan Jantung yang Lebih Baik: Makanan ini untuk meningkatkan penglihatan merupakan sumber potasium yang baik untuk menurunkan tekanan darah. Selain itu, kandungan vitamin A, C, dan E secara kolektif bekerja dalam mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Antioksidan ini dapat mencegah proses negatif yang disebut oksidasi kolesterol; sebuah proses yang mengarah pada penumpukan plak di arteri. Jadi dari sudut pandang ini, itu dapat mengurangi risiko untuk stroke dan serangan jantung jika dikonsumsi setiap hari.

Meningkatkan Kekebalan: Pepaya adalah sumber yang berlimpah dari Vitamin C. Sesungguhnya mereka terdiri dari 144% dari asupan harian yang disarankan untuk vitamin C. Oleh karena itu, mereka memberikan manfaat dalam melawan pilek dan infeksi di dalam tubuh. Pepaya juga merupakan sumber Vitamin A yang memang memiliki sistem kekebalan yang meningkatkan manfaat.

Pencegahan Kanker. Buah rasa manis ini kaya akan antioksidan dan flavonoid. Ini adalah agen pembasmi radikal bebas yang melindungi tubuh terhadap sel-sel jahat yang merusak sel-sel sehat dalam tubuh. Dari sudut pandang ini, itu dapat mengurangi risiko Anda untuk penyakit seperti kanker prostat dan usus karena kandungan beta karoten dan vitamin E-nya.

Ketika datang untuk makan sehat kita semua menghargai diet yang membantu untuk memberikan banyak manfaat kesehatan umum sementara menyenangkan selera dengan cara yang manis dan menyegarkan. Buah pepaya adalah makanan untuk penglihatan yang lebih baik yang memenuhi kriteria ini. Ini memang alasan bagus untuk menjadikan makanan mata ini sebagai bagian rutin dari diet Anda untuk kesehatan yang baik.