Diabetes Tipe 2 – Teh Buah untuk Mengobati Diabetes

Pada bulan Maret 2017, jurnal Penelitian Phytotherapy Dilaporkan pada studi tentang buah teh jujube Zizyphus untuk mengobati diabetes tipe 2. Peneliti di Universitas Ilmu Kesehatan dan Ilmu Kesehatan Shahid Sadoughi dan berbagai lembaga penelitian lain di Yazd, Iran membandingkan 116 orang yang didiagnosis dengan diabetes tipe 2, dan semua berusia lebih dari 30 tahun. Semua diinstruksikan untuk makan diet seimbang. Satu kelompok diarahkan untuk minum teh juga. Setelah 12 minggu, peserta dalam kelompok buah teh meningkatkan …

  • HbA1c – kendali gula darah selama 3 bulan sebelumnya,

  • LDL – low-density lipoprotein atau kolesterol "jahat",

  • LDL ke rasio HDL – jumlah LDL dibagi dengan HDL, atau kolesterol "baik".

Para ilmuwan menyimpulkan buah teh memiliki efek bermanfaat pada tiga ukuran dan mereka menyarankan lebih banyak penelitian dilakukan untuk menemukan bagaimana cara kerja Zizyphus jujube.

Zizyphus jujube, biasa disebut jujube atau tanggal merah Cina, memiliki penggunaan obat dalam pengobatan tradisional Cina. Ini telah digunakan untuk mengobati …

  • kegelisahan,

  • insomnia,

  • nafsu makan yang buruk, dan

  • masalah pencernaan

selama 2000 tahun. Ada beberapa bukti bahwa buah mungkin berguna dalam mengobati jenis kanker tertentu juga. Buah ini dikatakan memiliki rasa apel hijau ketika hijau dan tanggal ketika matang.

Seratus gram buah mengandung 79 kalori. Bahwa 100 gram menyediakan lebih dari cukup vitamin C untuk orang dewasa yang sehat selama satu hari. Ini juga menyediakan persentase berikut dari tunjangan harian yang direkomendasikan (RDA) berikut ini …

  • kalsium – 2%

  • besi – 3%

  • thiamin – 1%

  • niacin – 4%

  • riboflavin – 2%

  • vitamin B6 – 4%

  • vitamin A – 1%

VeganAmericanPrincess.com menyarankan bahan-bahan berikut untuk membuat teh Jujube …

  • air,

  • irisan jahe iris,

  • kulit kayu manis,

  • irisan pir Asia, dan

  • Jujubes.

Jujubes biasanya dapat ditemukan di berbagai Pasar Petani, pasar Asia dan India, dan supermarket makanan kesehatan.

Jujube tumbuh di pohon asli Asia. Pohon itu bisa ditanam untuk naungan serta buahnya. Ini adalah pohon, kecil gugur juga tumbuh di California dan Amerika Serikat Barat Daya, Florida di Amerika Serikat, Rusia, Timur Tengah, dan Eropa Selatan …

  • itu lebih suka tanah berpasir tetapi bisa tumbuh di jenis tanah lain juga, selama memiliki sinar matahari.

  • itu tahan kekeringan, menjadikannya buah eksotis favorit di iklim gurun, meskipun harus disiram untuk menghasilkan buah. Pupuk tidak diperlukan, dan pohon itu tahan terhadap hama.

  • buah matang pada waktu yang berbeda, memungkinkan petani untuk memilih satu pohon selama beberapa bulan. Buah yang dipetik hijau tidak akan matang sekalipun.

Diabetes Tipe 2 – Apa Pengaruh Buah Naga Terhadap Tingkat Gula Darah?

Menurut jurnal online PLOS SATU, September 2017, buah naga bisa menjadi cara yang efektif untuk mencegah dan mungkin mengontrol kadar gula darah pada orang yang telah didiagnosis dengan diabetes tipe 2. Para ilmuwan di Silpakorn dan Universitas Mahidol di Thailand meninjau empat laporan tentang buah naga dan kontrol gula darah dan menganalisa mereka seolah-olah mereka adalah salah satu penelitian besar …

  • 36 relawan yang didiagnosis sebagai prediabetic, dan

  • 109 orang yang telah didiagnosis dengan diabetes tipe 2

dimasukkan dalam empat studi. Pada peserta prediabetic, ada penurunan yang signifikan dalam gula darah puasa di antara mereka yang makan buah naga. Di antara peserta diabetes tipe 2, penurunan gula darah hanya terjadi pada dosis tinggi.

Dari hasil ini, peneliti menyimpulkan buah naga dikaitkan dengan pencegahan diabetes tipe 2.

Jadi, akankah buah naga membantu mengendalikan diabetes tipe 2? Satu hal yang kita ketahui adalah nutrisi dalam jumlah yang terukur. Buah menyediakan vitamin C dan beberapa vitamin B serta omega-3, omega-6, protein, dan serat. Perhatikan ukuran porsi meskipun, karena buah juga mengandung fruktosa. Seratus gram, atau 3,5 ons, memiliki 60 kalori. Bukankah makanan yang mengandung nutrisi sehat juga dapat membantu untuk mencegah dan mengendalikan diabetes tipe 2?

Buah naga yang biasa dimakan, atau pitaya, memiliki bunga berwarna merah muda atau putih gelap dan buah pink tua dengan pusat putih atau merah muda. Pusat ini penuh dengan biji hitam kecil, membuat buah berry. Tanaman ini diduga berasal dari Amerika tengah dan dibawa ke Asia oleh para misionaris. Ini populer di Vietnam, Meksiko, dan California.

Untuk makan buah …

  • potong memanjang dan menyendok pusat putih.

  • potong-potong.

Kulitnya tidak bisa dimakan. Rasa buah telah dibandingkan dengan buah kiwi, tetapi dengan tekstur yang renyah.

Buah naga bisa digunakan …

  • dalam salad buah. Ini berjalan dengan baik dengan pisang, kacang, biji, buah kiwi, nanas, stroberi, dan jeruk.

  • cara lain untuk memakannya adalah dengan menusuknya bersama dengan nanas untuk membuat kebab.

Ini populer untuk membuat smoothie, tetapi berhati-hatilah untuk menggunakan hanya porsi kecil. Gula yang terkandung dalam cairan diserap dengan cepat dan bisa membuat kadar gula darah meningkat.

Seperti kaktus, tanaman mudah tumbuh dari stek. Tanam sekitar satu kaki panjang di tempat yang hangat dan cerah menggunakan pupuk organik. Siram secara teratur tetapi jangan biarkan tanaman berdiri di air. Gunakan teralis atau pohon yang kokoh dan ikat tanaman ke penopang dengan tali untuk membantunya tumbuh ke atas.