Botol Air Buah Infuser: Manfaat Air Minum Segar

Apakah Anda ingin mengucapkan selamat tinggal pada soda, jus, dan air kemasan? Apakah Anda ingin mengetahui keuntungan dari menanam buah-buahan, bukan hanya meremasnya ke dalam air? Jika Anda belum mahir dengan botol infus buah, maka Anda tidak menyadari betapa mudahnya untuk mulai menikmati infus air buah segar.

Botol-botol air campur bervariasi dalam desain dan mereka mudah digunakan. Botol-botol ini juga mudah dibersihkan, dan banyak yang aman untuk pencuci piring.

Keuntungan utama menanamkan air Anda.

Salah satu kelebihannya adalah bahwa kombinasi buah dan rempah dicampur dengan air memiliki rasa yang luar biasa. Apakah Anda bertujuan untuk menanamkan air segar, air jeruk atau bahkan minuman dewasa, mencapai rasa yang enak itu mudah karena Anda memilih bahan-bahannya. Prosesnya sederhana karena Anda hanya menambahkan buah, sayuran, herbal, kopi, atau rempah favorit Anda.

Anda dapat memilih berbagai macam resep untuk air yang diinfuskan. Tidak semua botol air buah infuser, ketika dibeli, datang dengan campuran buah dan herbal favorit Anda yang dikocok dengan panduan resep air, tetapi Anda dapat berimprovisasi dan membiarkan rasa favorit Anda dari infus buah pilihan Anda.

Ketika Anda memilih buah dan rempah yang dicampur ke dalam air, Anda tampaknya mengambil lebih banyak air, mengapa? Karena itu lebih mudah dan lebih memuaskan. Anda mencapai ini karena air menjadi kurang membosankan, membuat Anda minum lebih banyak. Secara ilmiah, Anda disarankan mengonsumsi 4 hingga 10 gelas air setiap hari. Untuk mencapai ini dengan mudah, mengadopsi nutrisi buah ke dalam air akan membantu. Menggunakan buah yang direkomendasikan dan rempah-rempah menanamkan botol akan membantu.

Juga, ketika Anda memilih untuk mencampur dan mengocok nutrisi buah dengan air Anda, Anda selalu memiliki kemampuan untuk beralih di antara berbagai rasa. Anda dapat memilih untuk memiliki lemon hari ini, mangga dan stroberi besok atau memilih semangka dan jeruk lain hari.

Buah yang mengandung air Anda membantu Anda menghindari minuman ringan bergula. Sudah diketahui bahwa kebanyakan minuman ringan mengandung banyak gula, jadi buah campuran ke dalam minuman air membantu Anda menghindari kelebihan asupan gula. Sirup jagung fruktosa digunakan sebagai pemanis dalam minuman ringan ini, dan akhir-akhir ini ada beberapa pers yang buruk. Jika Anda ingin menjauh dari fruktosa tinggi, maka air yang diinfuskan adalah pilihan yang baik.

Kombinasi buah alami dengan minuman H2O akan memungkinkan Anda untuk menghindari minuman energi yang kaya kafein, yang biasanya menyebabkan kecelakaan. Selain itu, minuman ini memiliki beberapa bahan kimia berbahaya dan rasa buatan. Jadi ketika Anda memilih untuk memiliki buah-buahan segar dan rempah-rempah dicampur dalam air, Anda memilih rasa favorit alami Anda. Dapatkan botol air buah infuser yang dirancang dengan baik dari Gertechs dan nikmati e-book gratis yang bagus yang dilengkapi dengan botol buah dan rempah-rempah.

Untuk Makan Buah Utuh atau Minum Jus Buah – Pertanyaan yang Mematikan Pikiran

Minum jus buah segar dingin pada hari yang cerah menyegarkan, tidakkah Anda setuju? Tapi, jika Anda menderita diabetes, itu bukanlah kemewahan yang dapat Anda nikmati. Jus (bukan jus hijau), adalah kesamaan yang kita semua berbagi namun itu menimbulkan risiko yang signifikan bagi pasien diabetes.

Tahukah Anda bahwa mengonsumsi jus buah meningkatkan risiko diabetes sebesar 21%? Sebuah studi yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health menunjukkan bahwa minum jus buah meningkatkan gula darah Anda karena indeks glikemik.

Indeks glikemik adalah peringkat tingkat karbohidrat dalam makanan dan bagaimana hal itu mempengaruhi gula darah. Anda mungkin berpendapat bahwa itu adalah jus buah dan memiliki nutrisi yang sama dengan buah. Tapi, apa yang tidak Anda ketahui adalah bahwa memadukan buah-buahan merusak kandungan serat, phytochemical, dan mereka mengandung beban gula yang lebih tinggi.

Perbedaan antara jus buah dan buah utuh turun ke satu hal; beban glikemik. Karena jus buah adalah buah olahan, ia memiliki beban glikemik yang tinggi. Oleh karena itu mereka menaikkan gula darah Anda lebih cepat daripada buah utuh.

Meskipun penelitian tidak menunjukkan efek dari indeks glikemik buah tidak menentukan risiko diabetes, itu melaporkan bahwa indeks glikemik jus buah tidak meningkatkan risiko.

Saran para profesional perawatan kesehatan semua orang dan terutama orang-orang dengan diabetes untuk menerima asupan buah utuh sebagai pengganti jus. Selain kaya serat, buah memiliki kepadatan energi yang rendah dan mengandung beban glikemik yang rendah. Makan setidaknya dua porsi setiap minggu menurunkan risiko diabetes sebesar 23%.

Dokter menyarankan asupan buah apa pun selama Anda tidak alergi. Namun, buah seperti blueberry, anggur, dan apel sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.

Berries dan anggur mengandung senyawa antosianin. Selain memberi buah beri warna merah, biru, dan ungu, senyawa ini mengandung sifat antioksidan yang melawan radikal bebas. Antosianin juga merupakan manfaat anti-inflamasi dan anti-kanker. Mereka menurunkan risiko serangan jantung (komplikasi diabetes).

Seberapa sering Anda harus mengambil buah? Tunjangan harian buah-buahan adalah lima porsi. Anda harus merencanakan makanan Anda untuk memaksimalkan asupan buah Anda. Sebagai pengidap diabetes, Anda harus menghindari makan buah di pagi hari karena hiperglikemia. Karena 'fenomena fajar' Anda akan bangun dengan gula darah tinggi dan makan buah-buahan akan meningkatkan gula darah lebih tinggi.