Fruit Basket – 5 Manfaat Buah-Buahan Anda Tidak Bisa Hidup Tanpa

Anda tahu pepatah lama, sebutir apel sehari akan menjauhkan dokter? Nah itu tidak sepenuhnya benar, pepatah seharusnya apel, atau jeruk, atau pisang, atau mangga, akan menjauhkan dokter. Faktanya adalah buah menyediakan tubuh kita dengan hal-hal penting untuk menjalani hidup yang sehat dan bahagia. Penelitian telah menunjukkan bahwa membiasakan makan beberapa porsi buah setiap hari akan membawa banyak manfaat. Ada berbagai buah di luar sana: melon, buah jeruk, buah beri, dan sebagainya. Dengan variasi yang luar biasa, pasti ada buah favorit untuk semua orang. Dan bagian yang terbaik adalah bahwa mereka tidak merepotkan atau sesuatu yang Anda perlu memaksakan diri untuk mengkonsumsi seperti beberapa makanan sehat. Mereka juicy dan penuh rasa, yang berarti bahwa tidak hanya akan tubuh Anda terima kasih, tetapi selera Anda juga akan. Berikut adalah 5 manfaat keseluruhan yang akan Anda terima dengan memasukkan buah dalam diet Anda.

1. Perlindungan dari penyakit dan penyakit. Buah dikemas penuh dengan vitamin dan mineral seperti Vitamin A, C, dan E. Vitamin ini dibutuhkan oleh tubuh Anda untuk melawan penyakit yang dapat merusak tubuh Anda. Buah-buahan juga penuh dengan antioksidan, yang akan melindungi tubuh Anda dari bakteri sehingga Anda dapat hidup sehat.

2. Energi meningkat. Buah-buahan, karena mereka dikemas penuh dengan vitamin dan mineral, memberi Anda energi tahan lama yang minuman energi dan kafein tidak bisa berharap untuk mencocokkan. Anda akan melihat peningkatan pantulan dalam langkah Anda sepanjang hari, tanpa jeda gula yang menunggu Anda.

3. Peningkatan Pencernaan. Serat adalah elemen penting dalam membuang kotoran dari tubuh Anda. Jangan mendapatkan cukup serat dan Anda pasti mengalami masalah pencernaan. Itulah mengapa penting untuk mengkonsumsi buah-buahan, dikemas dengan serat.

4. Melawan kanker dan Alzheimer. Memang benar, buah terbukti menjadi sumber melawan kanker. Penuh dengan apa yang disebut Phytonutrints, ini adalah antioksidan kuat yang melindungi tubuh Anda dari sel-sel darah mati, yang mengarah ke tumor, yang menyebabkan kanker. Alzheimer adalah penyakit serius lain yang mengendalikan kehidupan banyak orang, terutama manula. Kabar baiknya adalah buah telah terbukti melawan Alzheimer. Kemungkinan mengembangkan penyakit ini sangat berkurang ketika mengkonsumsi buah secara konstan.

5. Perbaikan menyeluruh dalam fungsi tubuh. Sekali lagi ini adalah vitamin dan mineral utuh. Buah-buahan memiliki efek melindungi fungsi tubuh Anda dan menjaga mereka kuat. Penglihatan yang buruk, gigi yang rusak, dan kulit yang buruk dapat dihindari dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya vitamin ini.

Buah-Buahan Eksotis dari Livingstone

Lain kali Anda mengunjungi Livingstone di Zambia, jelajahi buah-buahan tropis unik yang ditawarkan oleh bagian dunia ini. Bagi pecinta buah, ini akan menjadi pengejaran yang tak terlupakan. Yah, saya memilih sepuluh buah Afrika umum yang mudah ditemukan di Livingstone. Bersiap-siap dengan selera buah Anda saat Anda membaca dan yang paling penting melihat keluar untuk buah-buahan dan pohon-pohon mereka pada saat Anda mengunjungi Zambia terutama Livingstone.

Mubuyu adalah buah lontong yang keras memanjang dengan permukaan beludru coklat ke hijau yang halus. Ketika buah ini matang itu bisa retak terbuka untuk mengungkapkan banyak biji tertutup bubuk krim putih. Buah ini berasal dari pohon Baobab besar yang sering disebut sebagai pohon terbalik karena penampilan cabang-cabangnya yang seperti akar. Mubuyu rasanya sedikit seperti cream-of-tartar dan biji keringnya dapat disedot seperti permen atau direndam untuk membuat jus buah. Anda dapat menemukan buah ini di hampir semua pasar lokal di Livingstone terutama di Maramba Market dan Dambwa Central Market.

Musika adalah buah berbentuk jari berbentuk seperti buah yang memiliki rasa manis dan asam yang tajam. Ini memiliki biji coklat dilapisi dengan pulp yang memegang rasa buah ini. Pohonnya mudah ditemukan di Livingstone dan Anda juga dapat menemukan buah ini di pasar di Livingstone. Anda juga bisa merendam habis musika dalam air untuk membuat jus buah dari itu.

Monso-Monso adalah buah berbiji yang berair cokelat muda. Buahnya sangat mengenyangkan karena memiliki daging yang lebih kunyah daripada bijinya. Pada suatu hari yang cerah di Livingstone, Monso-monso akan menjadi buah quenching yang ideal.

Muchenje adalah buah kuning seperti buah anggur yang umum di Livingstone. Ini memiliki biji coklat dan memiliki aroma buah yang menyenangkan. Ini adalah buah kesukaan monyet. Pepohonan umumnya ditemukan di Air Terjun Victoria dan taman bermain di sekitar hutan di Livingstone. Ketika Muchenje sedang musim, Anda dapat menemukannya di hampir semua pasar di Livingstone.

Mahuluhulu adalah buah kulit keras yang memiliki daging benih yang lezat dan memiliki bentuk dan ukuran bola bowling kecil. Ketika sudah matang, ia akan berwarna kuning ke luar dan memiliki bubur merah manis yang manis di dalamnya. Anda harus dengan lembut memecahkannya dengan hummer atau membuat lubang di dalamnya dan menuangkan jus atau menyedot jus dari setiap lampu yang Anda masukkan ke dalam mulut Anda. Pohon-pohonnya dapat ditemukan hampir di mana-mana di Livingstone, membentang dari daerah pemukiman hingga ke tanah terluar di Livingstone. Aroma buahnya sangat enak dan rasanya seperti perpaduan rasa Semangka dan jeruk. Salah satu cara untuk mengetahui apakah ramuan Mahuluhulu adalah dengan mengocoknya dan Anda akan mendengar suara. Pasar Maramba dan Dambwa Central adalah tempat Anda dapat dengan mudah menemukan buah ini di Livingstone.

Muzinzila adalah buah berbentuk kapsul yang keras dan coklat. Ini bisa dikunyah dan kulitnya yang menyimpan rasa. Anda harus meludahkan biji setelah mengunyah dengan lembut sejumlah besar sekaligus. Muzinzila dijual dalam jumlah besar di hampir semua pasar lokal di Livingstone. Meskipun merupakan buah musiman, dapat diawetkan dan dijual kering sepanjang tahun.

Masuku adalah buah dengan lapisan luar coklat dengan biji bergerigi kekuningan di dalamnya. Meskipun, rambut mereka umumnya ditemukan di Provinsi Selatan, mereka hampir tidak ditemukan di Livingstone. Ada banyak ketika Anda pergi ke Selatan Provinsi Zambia. Anda juga dapat menemukan buah-buahan Masuku di semua pasar Livingstone ketika sedang musim panen.

Musekeseke adalah buah polong kering coklat kering yang dapat Anda temukan dengan mudah di pasar di Livingstone. Monyet dan babun yang menghuni padang gurun Livingstone juga suka makan Musekeseke. Pohon-pohonnya juga umum di pinggiran Livingstone. Meskipun buah ini tidak mudah ditemukan di pasar, buah ini tetap menjadi buah yang penting bagi penduduk lokal Livingstone. Anak muda petualang memanjat pohon Musekeseke untuk memetik buah tetapi kebanyakan kali mereka menggunakan batu untuk membidik mereka.

Muzauli juga dikenal sebagai Mushibi adalah buah biji kapsul merah. Pohonnya adalah pohon decidius yang keras yang umum di Livingstone. Muzauli bisa dimakan seperti permen walau dosisnya tidak memiliki rasa manis. Itu juga bisa direndam dan kemudian ditambahkan ke bubur atau dimakan hanya dengan sendirinya. Rasa alami berminyak membuatnya menjadi buah yang unik. Anda tidak akan menemukan Muzauli di pasar tetapi Anda pasti akan menemukan pepohonan di Livingstone.

Munego adalah buah keras berwarna coklat kehijauan itu. Pohon-pohon yang tidak umum di Livingstone tetapi buah dari padang gurun menemukan jalan mereka ke pasar lokal ketika Anda mengunyah buah ini menjadi kumuh namun manis. Pertama Anda membaginya terbuka untuk membuang bijinya. Ukuran seperempat Amerika. Biji dengan aroma bola yang menyenangkan untuk permainan kolam renang

Saya harap Anda menemukan informasi ini edukatif. Lain kali Anda pergi ke Livingstone, jangan lupa untuk mencari buah-buahan tropis eksotis yang unik ini.